czy moge

Mam pytanie: Robie siłę więc czy moge na duże partie wykonywać serie 7/7/5/5/3/3? A na małe 7/6/5/4?

Czy moge cwiczyc powyzej 1godz.?? Bo np. na barki i bica nie starczy mi 1 godz. I w jakich godz. najlepiej cwiczyc zeby dawalo to zadawalajace efektym tzn. teraz w tych godz. co ja robie tez daje rade tj. od ok 19-20 do max 22.

Witam nie chce zakładać nowego tematu, więc się podepnę Mam bcaa w prochu i moje pytanie, czy mogę je rozpuszczać w Powerade? Mam zamiar pić to przed aerobami i po nich.

CZesc mam pytanie do was zaczynam teraz cwiczyc i chce sobie kupic nitrobolon2 .. czy moge to wziasc na poczatek??????? a i jakie doradzacie odzywki??? z gory dziekuje za odpowiedz.....

Devi_Devi spokojnie:)jednak czytałem wiele postów i nie wiem jak to poprawić....czy moge poprostu rozłożyć te posiłki na większą ilość i wtedy jadłbym częsciej??:)jeżeli chodzi o te spalacze to sam spalacz nie da ale jak będe budował to powinnien on usuwać tłuszcz chyba zbędny z mojego organizmu:)przynajmiej tak mi sie wydawało

[...] sztangielek siedzac -2 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) -2 WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU -2 Brzuch Mam pytanie,czy moge zastosowac w tym cyklu metode 15-10-5,a wygladalo by to tak PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B

I Jeszcze jedno... Od razu po cyklu na krecie nie przechodzić chyba na redukcje?? zrobic regeneracje 2 tyg i pozneij przejsc czy moge od razu??

hmmm ...nurtuje mnie ta odpowiednia dieta,mam rozumieć ze mam jesc DUŻO kalorystycznych rzeczy(chodzi tu o pełne kalorie,w słodyczach są puste,wiec czy moge je zjesc??)

Zastanawiam się czy mogę tak: Po treningowy ok 18:30-19 (ryż+cycek) Przed snem 21:30-22 - ser biały + SŁONECZNIK/DYNIE ?

chodzi mi tylko o to czy moge brac carbo zeby miec wiecej energi. tyle... prosze o konkretna odpowiedz a nie pytania o diete cwiczenia itp... dziekuje

Mam pytanko Czy moge uzywac Gainer1 jako carbo w diecie ?

[...] to brzuch -po ciaży wiadomo rozciągniete miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze gdzie mam dorzucic trening na rowerku i ile czasu?aha no i czy moge te hantle na skosnej czyms innym zamienic np ze sztanga,albo z hantlą ( bo mam tylko jedną 3 kg) zeby robic raz prawa raz lewa reka-prosze zamien to jakos. Zmieniony [...]

Niestety nie mam dostępu;/ brzuch wrzuce po nogach i w weekend, łydki w poniedziałek robię na maszynie w szkole(w-f;p) i do kapturów tu jest moje pytanie czy mogę zamiast zarzutów robić Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ?

Witajcie. Mam pytanie: a czy mogę w treningu bicepsa zamiast uginanie hantli stojąc dodać właśnie podciąganie wąskim uchwytem? I podciągając się wąsko, czym różni się podchwyt od nachwytu? Zmieniony przez - NetJaro w dniu 2009-03-20 13:42:16

[...] sf polecacie? Ostatnio rozmawiałem z pewnym sprzedawcą o spodenkach Pitbulla West Coast. Złapałem spodenki do ręki i oglądam, pytam o cene i ich wytrzymałość. Sprzedawca zaczyna mi nawijać, że "lampas jest wzmacniany, że materiał jest elastyczny, specjalny, na zamówienie, itp...", ja po wykładzie zapytałem czy mogę je szarpnął w [...]

Witam też mam problem z klatką piersiwą, lecz nie jest to tak zawansowane i widoczne.Gdy byłem u lekarza kazał mi rozbudować mięśnie klatki piersiowej, ale jest dosyć szczupły i bez suplementów raczej tak szybko jej nie rozbuduje. Czy mogę sie starać u jakieś rabaty na suplementy??? Prosze pomóżcie Pzdr

puma jaki trening polecasz na spalenie tkanki tłuszczowej?czy moge stsowac ten trening dodac tylko aeroby?bede bardzo wdzieczny moze polecisz jakis trening na spaleni tkanki tłuszczowej

Ja jeszcze nie powiedzialem ostatniego slowa to jest gdzies polowa drogi . Napewno vnm juz nie bede bral. Zastosuje slabsze i zdrowsze reduktory sadla .Piszac "mieso" masz na mysli miesnie ? bo ja na tych wczesniejszych fotach widze tylko sadlo i to wszedzie w ogromnych ilosciach .Prosze o kilka rad. Mam problem z redukcja lydek co [...]

działające zdjęcia : ] ] EDIT: dobra powiedźcie mi tylko czy mogę sobie w tej przerwie dwu tygodniowej od supli tych co teraz biore (tj. cla, glutamina, białko, kreatyna) wrzucić man scorch i omega-3 ?? Zmieniony przez - Patryq92 w dniu 2009-03-23 23:14:14

ale ja juz jestem w polowie mono i czy moge go teraz dodac:D i jak to nie pomieszac z gainerem zeby nie posrac sie:P